수면 부족이 인체 항상성에서 호르몬 균형에 미치는 변화
인간은 수면이 부족하면 신체 안정성과 호르몬 분비의 균형에 변화가 나타나게 됩니다. 이러한 변화는 단기적인 반응으로 끝날 수 있지만 그렇지 않은 경우도 발생하게 됩니다. 수면과 호르몬은 서로 밀접하게 연결되어 있기 때문에 한쪽의 변화는 다른쪽에 변화에 영향을 미치게 되어 있습니다. 수면 부족과 스트레스 호르몬 증가 수면이 부족해지면 스트레스와 관련된 호르몬의 분비가 증가하는 경향이 있습니다. 일반적으로 수면은 신경계의 … 더 읽기